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孕妈咪预防秋季感冒有三招!
发表时间:2014-09-14 统计中... 孕妇感冒 孕妇秋季感冒 孕妇预防
导读:秋天来了,换季时节,人们更应该更注意自己的身体健康,特别是处在孕期的准妈咪们,要如何预防感冒发烧呢?参考以下三点,让感冒远离你。

  随着秋季的到来,许多体质不是太好的孕妈咪们也因天气变化等原因感冒、发烧了,从而也对腹中的小宝宝造成了一定的影响。换季时节,人体的免疫力以及抵抗力会随之下降,加之,孕妇本身的免疫力和抵抗力就比常人弱,因此,季节更替的时候,很容易感冒。那么,孕妈咪要如何预防秋季感冒呢?就让小编来为您解答!

孕妈妈

  1、进行适当的运动

  换季感冒的一个最主要的原因是由于孕妇抵抗力差,因此,孕妈咪要坚持运动来帮助自己提高免疫力和抵抗力,防止病毒感染和入侵,促进身体健康。然而,怀孕后,孕妇们也不能做太过剧烈的运动,散散步、孕妇瑜伽都是不错的选择。运动的时间也不宜过程,每次半个小时即可,要根据孕妇本身的体质和体力来决定,如果比较累的情况下,千万不要继续,以免伤到胎儿。当然,小编还要给备孕中的女性朋友们提个醒,平时要多多注重身体锻炼,增强体格,这样怀孕期间抵抗力也会更强。

  2、做好保暖工作

  秋季,昼夜温差较大,由于孕妈咪们怀孕会体热,也比较容易受凉,因此,要做好保暖措施。天气比较凉爽的时候可以穿上外套,穿着比较保暖的鞋子,避免脚部受寒,往往一旦脚受凉了,人也就跟着感冒了。因此,孕妈咪们要格外注意脚部的保暖工作。

  3、保持室内卫生

  一般情况下,怀了孕就不宜在外多待,多半都是待着室内的,然而,秋季气温干燥,人的身体也很容易缺水,倘若房间内不通风、不卫生,孕妈咪就很容易感冒了。因此,经常待着室内的孕妈咪要尽量保持室内通风,经常开开窗户,同时,要注意保持室内干净,勤洗手、勤换衣物,以免病毒感染,引发感冒。

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